Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #2759 (permalink)  
Vechi 21 mai 2012, 20:28:43
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna fetelor..ce ma bucur ca inca mai intrati pe aici...eu sunt cam dezamagita de mine..nu mai am pic de ambitie,in fiecare zi sau seara imi propun gata ma fac serioasa...si de unde nu reusesc nici un pas sa fac decat in gand...rezultatul inca cateva kg...HEEEELP!
sincer nu ma ma suport,imi zic ca nu e sfarsitul lumii dar de fapt e stresant rau
voi cum faceti fata situatiei?cum reusiti sa va motivati?
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]