Subiect: Jurnal GiuliaD
View Single Post
  #277 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 19:23:03
GiuliaD's Avatar
GiuliaD GiuliaD este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal GiuliaD
Mic dejun: 2 wasa unse cu crema de branza dietetica + 1 ou ochi cu 20 gr cascaval ( oul facut in tigaia de teflon , fara ulei) , o cana de ceai
Gustare: un mar
Pranz: ciorba de legume , mancare de legume
Gustare: o felie de orez expandat cu dulceata de gutui
Cina : iaurt cu dulceata de prune , putina nuca si seminte de in , o felie orez expandat cu zacusta, o mandarina mica
Ticker slabit pentru GiuliaD
GiuliaD, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]