am facut de toate... m-am infometat, am tinut cure de slabire repetate(niciuna dusa la bun sfarsit), mi-am facut si analize la glanda dupa ce m-am ingrasat intr-o vara 10 kg... si concluzia... nu aveam nimic, am fost si la nutritionist si am dat o gramada de bani si mi-a dat ceva regimuri de la care aveam o stare permanenta de foame(dupa am pus la loc toate kg), am luat si capsula de slabit doua luni in timpu sesiunii combinata cu greva foamei si am slabit 13 kg in 2 luni... doar ca dupa aceea aveam stari de lesin, imi cadea paru si de abia ma ridicam dim pat(evident ca intr-un an am pus totul la loc). Acum m-am apucat de mancat sanatos, masaj anticelulitic si pastile de ceai verde pt detoxifiere..... sport mai usor pt ca imi creste musculatura de fiecare data si deasupra tot sunculitze
.... sper sa reusesc de data asta!!!!!!
chiram, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1817 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]