[VentoFreddo]

Anterior postat de azra

neata emi.gata i-am dat de cap calculatorului...si nu m-am gandit ce sa pap azi ca abia m-am trezit.aku o sa imi fac o cana de ceai cu o felie de branza de vaci...iar pt pranz o sa imi fac o salata de varza cu rosii si imi fierb putin piept de pui.diseara nu stiu inca nu m-am hotarat

gabi, nu-i bine cum mananci, mananci prea putin si asa nu o s aslabesti, o sa stagnezi , nu e sanatos.Te-ai decis pt Monty?daca da, trebuie sa te tii de reguli, s amamanci mai mult ca nu te ingrasi, nu-ti fie teama, de ex ceaiul ala azi sa fie fara zahar, doar cu lamaie, branza poate sa fie si 2 felii, inainte de Md cu o juma d eora trebuia sa mananci 2 fructe..La pranz nu trebuie "putin" piept de pui, ci cat sa te saturi..pune si o lingura de ulei de masline peste salata, mai cres ccaloriile si nu ingrasa, dimpotriva, grasimile bune te ajuta sa slabesti..Pt ca ai mancat si Md si pranzul proteico-lipidic, iti recomand la cina ceva carbo, fara grasime deloc, tip ciuperci fripte cu sos de usturoi si iaurt degresat, sau pastai fierte cu usturoi..dar pe saturate nu putin, oricum poti s amamanci si o galeata ca tot au putine calorii
Mai vorbim, nu e greu.Pupici!