Subiect: Jurnalul meu -Mananc pentru a trai-ElisaDay
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 20:33:50
basalic gina's Avatar
basalic gina basalic gina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu -Mananc pentru a trai-ElisaDay
Citat:
Anterior postat de ElisaDay Vezi mesajul
am uitat sa adaug ca am mancat si o supa cu taitei si salata de castraveti cu 200g piept de pui la gratar .

Oricum azi m-am cantarit am 3 sapt de cand tin dieta si am ajuns la 99.3

Felicitari Elisa... Bravo tine o tot asa si vei ajunge acolo unde ti ai propus... insa ai grija sa faci sport cat de mult poti pentru ca ai cam multe kg de slabit si dupa sa nu ai probleme cu pielea( probleme vor fi dar facand sport nu vor fi asa de mari)...Multa bafta in continuare ... si servici usor la noapte
Ticker slabit pentru basalic gina
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]