Subiect: Vreau sa slabesc 5-7 kg
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 22:14:32
corincic's Avatar
corincic corincic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
Citat:
Anterior postat de corincic Vezi mesajul
mersi mult pentru sfaturi!! o sa incerc de mine iarasi sa imi alcatuesc un meniu mai sanatos!!!!! offff trebue sa imi iau iarasi inima in dinti si sa o tin din nou
va promit la toate ca incerc din nou si sa nu mai calc strimb!!!!! sper sami iasa!!!!!! sunt sigura ca cu ajutorul vostru mi se va primi
Ticker slabit pentru corincic
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]