[Alexik]

Gata si pilatesul
Ciudaaat dar nu m-a mai "durut"asa de tare ca inainte..
Maine o sa fac tracy method mat insa o sa incerc si un exercitiu nou la pop pilates.

Una peste alta azi am introdus iaurtul.200 de grame activia natur(am cautat si am luat fara zahar , wow !! ) +fulgi de porumb FARA ZAHAR(20-25 gr) si am introdus si mierea (vreo 3-4 gr)..si putin pepene galben

A iesit asa buun , de data asta l-am si facut frumos .Am mancat asta la 8 jumatate..
O sa-mi fac 2 turtite( f usoare , 90 gr impreuna pt ca mai am faina de grau si-mi plac si nu cred ca ma ingrasa + putin orez+morcovi fierti )

E asa de bine sa ai control..sper sa dureze situatia asta