[Alexik]

Anterior postat de marina19

pe mine nu m au durut gambele..doar am aavut febra la picioare si un pic la maini ( ceea ce ma bucura )

as vrea sa mai fac si eu hiit, dar de saptamana viitoare bag in program
baga abs ca am vazut ca mai ai putin de lucrat la el

Da..dar nu inteleg de ce e umflat de 2 zile.Ieri si azi am mancat fara sare ca m-am gandit ca am exagerat si nu inteleg de ce nu scade si nu e grasime..e AER inauntru..sau apa ))
Azi o sa-mi fac orezul fara sare..si maine

[marina19]

Anterior postat de Alexik

Da..dar nu inteleg de ce e umflat de 2 zile.Ieri si azi am mancat fara sare ca m-am gandit ca am exagerat si nu inteleg de ce nu scade

Azi o sa-mi fac orezul fara sare..si maine

probabil ai retentie de apa sau tb sa iti vina cm..cine stie..asteapta cateva zille..o sa iti treaca sigur..mai ales daca o sa mananci fara sare ..eu mananc cam multa sare si cred ca d asta sunt asa umflata ) o sa o las mai usor cu ea ca vad ca nu e buna ))

[Alexik]

Anterior postat de marina19

probabil ai retentie de apa sau tb sa iti vina cm..cine stie..asteapta cateva zille..o sa iti treaca sigur..mai ales daca o sa mananci fara sare ..eu mananc cam multa sare si cred ca d asta sunt asa umflata ) o sa o las mai usor cu ea ca vad ca nu e buna ))

Nuu..cm abia a trecut..

Eu a trb sa mananc vreo 8 zile mai multa ca de obicei ca na , chiar nu avea gust dar nu.mi convine nici umflatica

[marina19]

Anterior postat de Alexik

Nuu..cm abia a trecut..

Eu a trb sa mananc vreo 8 zile mai multa ca de obicei ca na , chiar nu avea gust dar nu.mi convine nici umflatica

pai daca abia a trecut, d aia esti un pic mai umflata...
o sa te dezumflli in cateva zile..chill
ia sa vezi luni ce abdomen plat o sa ai

[Alexik]

Anterior postat de marina19

pai daca abia a trecut, d aia esti un pic mai umflata...
o sa te dezumflli in cateva zile..chill
ia sa vezi luni ce abdomen plat o sa ai

sper sa raman asa , si vreau sa fac cumva sa nu mai am treaba cu slabitul ca m-am saturat

[Alexik]

Eu ma duc la sport
Succes azi :*

[marina19]

spor si tie la sport
poate ne mai auzim mai pe seara

[Alexik]

Neata!
Gata si alergatul

Cred ca mai fac ceva pilates legs peste vreo h sper sa ma tina 26 de minute

[Alexik]

Gata si pilatesul
Ciudaaat dar nu m-a mai "durut"asa de tare ca inainte..
Maine o sa fac tracy method mat insa o sa incerc si un exercitiu nou la pop pilates.

Una peste alta azi am introdus iaurtul.200 de grame activia natur(am cautat si am luat fara zahar , wow !! ) +fulgi de porumb FARA ZAHAR(20-25 gr) si am introdus si mierea (vreo 3-4 gr)..si putin pepene galben

A iesit asa buun , de data asta l-am si facut frumos .Am mancat asta la 8 jumatate..
O sa-mi fac 2 turtite( f usoare , 90 gr impreuna pt ca mai am faina de grau si-mi plac si nu cred ca ma ingrasa + putin orez+morcovi fierti )

E asa de bine sa ai control..sper sa dureze situatia asta

[Alexik]

Neata!

Am mancat micul dejun( aproape la fel ca cel de ieri doar ca mai multi fulgi de porumb fara zahar si un pic mai mult iaurt)

Am fost dimineata sa-mi iau iaurtul si am luat si orez pentru cina !Am avut de ales intre basmati si integral si am zis..daca tot am terminat cu dieta si sunt la iesire sa incerc basmati!(era cu 1.5 lei mai scump ca celelalt , insa cum nu mananc inghetata sau ciocolate , prajituri de ce sa nu daau?! )

Azi vroiam sa fac method mat insa ieri am facut legs la pilates si de asemenea picioarele sunt sigur obosite de la alergat.. asa ca o sa fac post pregnancy + un video din pop pilates