Intotdeauna atitudinea spune multe despre noi.
Intr-adevar, au avut loc schimbari in bine la greutate, dar inca mai fac greseli grave in alimentatie si inca nu rezist cand imi place ceva, cum am facut aseara cu inghetata, pana n-am terminat toata cutia nu m-am lasat si era 9,30 seara
![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
.
erato, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1833 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]