Subiect: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
View Single Post
  #2839 (permalink)  
Vechi 17 mar 2010, 10:38:14
erato's Avatar
erato erato este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Merci Adella de cafea!

Lasa ca acum ai terminat inghetata si nu mai ai alta. Sau poti sa iti iei la bucata, pe bat. Si cumperi 2 bucati, ca sa nu zica sotul ca il pui si pe el la cura, si daca trebuie si arde sa mananci o inghetata iti iei din congelator una. Oricum, mai bine o inghetata decat o ciocolata.
Ciocolata am una intreaga de 1luna jumatate si nu ma tenteaza, dar inghetata e preferata mea si de mult timp salivez la ea in magazinul unde imi fac eu de obicei cumparaturile. O perioada nu voi mai avea pofta, asa ca mai astept. Astazi tin post si nu am nicio idee ce sa mananc, parca nu ma tenteaza nimic, mai ales ca sunt si la munca si nu mi-am luat pachet la mine.
Ticker slabit pentru erato
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]