[roxy04]

Anterior postat de redjewel

tu cum mi-ai recomanda sa le combin!? eu sunt noua pe aici..si nu cam stiu! poate gresesc!

si mie mi-e dor de programele lui..in ultimul timp am facut ceea ce am enumerat mai sus plus niste pasi de merengue ca ard bine coapsele ..eu cu fit testul am dat jos mult..dar faceam in jur de 2ore pe zi numa fit test!

pai nici eu nu am multa experienta dar iti spun ce stiu....ciorbita se face simpla fara carne,langa gratar pune un bol mare de salata,si din cate stiu ouale nu prea sunt recomandate mie nutritionista mi-a spus maxim 2 pe saptamana si acelea fierte....dimineata ai putea manca cereale cu iaurt sau lapte semidegresat....un sendwish simplu....cam asa ceva nu stiu cand o sa revina galagia pe aici o sa iti spuna fetele mai multeu asta stiu asta spun