Re: From flabby to fit ... Incentive: wedding septembrie 2016
Iată-mă revenită după aproape 4 ani și jumătate de absență! Am mai intrat de câteva ori pe site de-a lungul acestor ani, dar, din motive pe care nu le înțeleg, nu apărea niciun fel de activitate. Credeam că site-ul devenise inactiv. Și am suferit ca urmare a lipsei comunității și a dorului de oameni dragi și motivanți. Dar acum, minune, merge! Iar asta știu că îmi va da putere să nu uit că pot să devin cine trebuie să fiu ca să reușesc în provocarea de a slăbi. Am slăbit, acum 4 ani și jumătate, până la 60 de kilograme, dar acum am revenit la 74. De fapt, de peste 2 ani și jumătate oscilez între 70 și 74,5, fără să reușesc cu adevărat să mă pun în mișcare suficient pentru a ajunge sub 70. Primul meu obiectiv e să văd iar cifra 6 pe cântar. Iar acum știu că voi putea.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|