Eu tin pentru prima data Montignac,faza 1 si am slabit intr-o saptamana 4 kg,nu-mi vine sa cred,mai ales ca eu slabeam si f greu.Mananc cereale de secara dimineata cu seminte de in macinate,cu cateva nuci si migdale(migdale mai multe,cam 2 pumni
) si iaurt degresat.Asta este micul dejun de o saptamana.La pranza o salata de leurda cu gratar de pui sau peste.Am mancat multa salata de leurda sau piure de urzici ca si garnitura la friptura.Seara la fel si pe la ora 19 ptr ca asa ajung acasa de la serviciu.Cred ca este doar inceputul mai ales ca eu am de dat si ff multe kg jos.,dar snt incantata
.