Citat:
Anterior postat de amy0404
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun Fericit!!!
|
MERCI MIUULT PT URARE,
hai ca revin , nu mi-a fost gandul la ce am mancat (si mai ales la cat am mancat), maine dimineata ma cantaresc (a!, nu am avut nici baterie la cantar),
de maine ma mobilizez, sper (asta suna ca juramintele alea :" de maine ma las de fumat,""de maine ...ma apuc de invatat), vad eu ce iese,
a !!! si acum cea mai prosta veste : maine voi muta tickerul IN SUS, MULT IN SUS, va pup, noapte buna !
ionix, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1899 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]