Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; salut,
am mai mutat tickerul, foarte putin, -0.3 kg,
dar m-am plictisit de nepasarea mea, hainele cele frumoase nu pot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2010, 05:23:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
salut, 
am mai mutat tickerul, foarte putin, -0.3 kg,
dar m-am plictisit de nepasarea mea, hainele cele frumoase nu pot sa le port ca nu-mi mai vin,
...de azi...South Beach ma cheama,
pornesc cu ambitie, ma cantaresc la 2 zile, mi-am pregatit "pachetul' pentru la serviciu, :iaurt, ou fiert, branza,
si va spun rezultate...bune, evident
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 14:07:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de ionix
salut,
am mai mutat tickerul, foarte putin, -0.3 kg,
dar m-am plictisit de nepasarea mea, hainele cele frumoase nu pot sa le port ca nu-mi mai vin,
...de azi...South Beach ma cheama,
pornesc cu ambitie, ma cantaresc la 2 zile, mi-am pregatit "pachetul' pentru la serviciu, :iaurt, ou fiert, branza,
si va spun rezultate...bune, evident |
Felicitari pentru mobilizare! Cam des la doua zile, dar...daca stai bine cu psihicul e ok. Bine ca s-au dus 300 de grame si nu s-au depus! Bafta in continuare!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2010, 05:41:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
sal, fetelor, 
AM 2 VESTI: UNA PROASTA,  nu m-am putut tine de dieta SB pt ca m-am indopat cu niste fructe...si am abandonat de tot,
VESTEA BUNA, am tinut hipocaloric,(no dulciuri, paine ) si am mai scapat de ...0.4kg  
sa speram ca merg tot...in jos,
cum stati cu iarna , ca pe la noi  e o zapada frumoasa
va pup, o zi buna!
azi am serbare la gradinita, aseara am avut un chef de copii, si serviciu, sunt obosita ...varza, nici de Craciun nu e macar o zi libera, offf.....
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2010, 05:46:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de jolye79
Felicitari pentru mobilizare! Cam des la doua zile, dar...daca stai bine cu psihicul e ok. Bine ca s-au dus 300 de grame si nu s-au depus! Bafta in continuare!
|
vai, Joyle, halal mobilizare,
parca nu-mi pica bine deloc "nu ai voie aia, aia, ", intr-o Romanie plina de frustrari, cumparasem niste mandarine minunate (din alea cu frunze),
dar am mai dat jos 0.4kg asa, usor hipocaloric,
pentru tine, 
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2010, 05:57:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
toate bune si frumoase, dar ce ne facem de Craciun ?? 
cu alimentatia (excesiva), evident...
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 10:28:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de ionix
vai, Joyle, halal mobilizare,
parca nu-mi pica bine deloc "nu ai voie aia, aia, ", intr-o Romanie plina de frustrari, cumparasem niste mandarine minunate (din alea cu frunze),
dar am mai dat jos 0.4kg asa, usor hipocaloric,
pentru tine, |
Pai...atunci tine o hipocalorica in care mananci aproximativ ce vrei, dar cu masura. Eu asa am slabit.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 10:31:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de ionix
toate bune si frumoase, dar ce ne facem de Craciun ??
cu alimentatia (excesiva), evident... |
Cu putina ambitie, poate n-o sa fie excesiva. Nu spune nimeni ca trebuie sa tinem dieta, dar macar sa fim rezonabile. Eu asa ma gandesc : Craciunul inseamna cu totul si cu totul altceva decat mancare...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 dec 2010, 16:58:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun Fericit!!!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2011, 19:31:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de amy0404
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun Fericit!!!
|
MERCI MIUULT PT URARE,
hai ca revin , nu mi-a fost gandul la ce am mancat (si mai ales la cat am mancat), maine dimineata ma cantaresc (a!, nu am avut nici baterie la cantar),
de maine ma mobilizez, sper (asta suna ca juramintele alea :" de maine ma las de fumat,""de maine ...ma apuc de invatat), vad eu ce iese,
a !!! si acum cea mai prosta veste : maine voi muta tickerul IN SUS, MULT IN SUS, va pup, noapte buna !
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2011, 19:35:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de jolye79
Cu putina ambitie, poate n-o sa fie excesiva. Nu spune nimeni ca trebuie sa tinem dieta, dar macar sa fim rezonabile. Eu asa ma gandesc : Craciunul inseamna cu totul si cu totul altceva decat mancare...
|
draga Joyle, LA MULTI ANI !!!
iti urez un an MINUNAT  , alaturi de bebelusi si de sot, sa fiti veseli si sanatosi, sa te bucuri de prunci, 
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
