Subiect: Jurnal pamy
View Single Post
  #295 (permalink)  
Vechi 14 ian 2010, 14:50:16
mada_lina22's Avatar
mada_lina22 mada_lina22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: ploiesti/salamanca, Spania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
da eu am facut o gresala ieri ... si il tin pana duminica dar gresala cred ca o sa ma coste

nu te lasa eu am fost foarte suparata aseara si nu prea mancasem pe zi si m-am oprit in borcanul de nutella

si mai aveam doar 4 zile ... dar oricum tot regim tin si ieri nici nu am atins 1000 de kcal chiar si cu nutella fiindca nu am fost acasa si in oras nu am vrut sa mananc tampenii

e 1 dta cand nu il tin pana la capat
poate nu o sa se cunoasca gresala pt ca nu ai mancat asa multe calorii. Eu tin pt prima data scarsdale si sper sa reusesc sa ajung pana la capat, cu toate ca ma tenteaza orice chiar si chestii care nu prea imi plac in general...dar acum ma gandesc cu groaza la weekend, atunci e cel mai greu sa tin, cu orice dieta mereu am dat-o in bara...
Ticker slabit pentru mada_lina22
mada_lina22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]