View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 iun 2009, 06:36:56
Luna's Avatar
Luna Luna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Help !!!

'Neata si bine ai venit !

Mishutza a accentuat foarte bine. Ai vazut ca dietele de acest gen te-au adus aici si tot la o astfel dieta -rapida - vrei sa apelezi.

Mai bine hai sa vedem cam ce obisnuiesti sa mananci, ce fel de viata ai, activa, sedentara, incarcata sau nu psihic (pt ca si asta influenteaza f mult) si slabim sanatos, pe un termen mai lung, e adevarat, dar sigur, evitand efectele dezastruoase ale dietelor succesive si cu rezultat pe scurt timp

Bafta si te asteptam si pe tine la concurs !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]