Butterfly30,
Nu stiu care e varianta ideala. Pana atunci le incercam pe toate si vedem care ne plac mai mult.
Experimentez si eu sa vad ce exercitii imi prind bine, care nu necesita sa le dedic multe ore ore pe saptamana.
Mai bine bag 20 minute exercitiu intens si ma duc pe jos la cumparaturi.
Spor la miscare.