View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 03 ian 2011, 20:33:02
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”

Bine ai venit printre noi!

In primul rand, in lupta cu kilogramele,trebuie sa fii mai optimista. Nu poate sa iti fie sila de tine ....esti o persoana unica,deosebita,cu multe calitati! Crezi ca cei din jurul tau iti percep kilogramele asa cum le vezi si tu ? Pariez ca persoanele care te iubesc nu le observa atat de mult ca si tine
Trebuie sa te iubesti si sa te respecti! Meriti! Si nu slabi pentru altii,slabeste pentru tine ! Pentru sanatatea ta,pentru ca te iubesti.
Acum,dieta pe care ti-ai ales-o mi se pare putin draconica. Ca sa nu mai vorbim de efectul yo-yo ,pe care vad ca deja l-ai intalnit. Iti recomand sa te uiti peste niste diete mai usor de tinut.
Uite,de exemplu , cum sunt Montignac si South Beach. Aceste diete au rezultate foarte frumoase,pot fi tinute pe termen lung,si cum sunt ,in principal ,stiluri de viata, efectul yo-yo nu prea are cum sa apara.Uita-te putin peste aceste diete,s-ar putea sa te razgandesti
Trebuie sa te inarmezi cu rabdare! Oricare ar fi dieta pe care o tii pana la urma, noi suntem alaturi de tine! Sa treci pe la noi ,sa ne mai spui cum merge!
Bafta!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]