suge-ti burtica cat poti de mult ( ca timp nu ca tragerea burtzii)... in felul asta antrenezi usor usor si fara efort muschi abdominali
mersul pe jos este iar o metoda sanatoasa......
ar mai fi masajul... masaj la burtica cu ce creme va cad la indemana ...
si in rest rabdare ... ca se slabeste si dupa cezariana dar mai greu la burtica ...adica in timp se scapa de ea ...nu ca la o nastere normala
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]