buna iar animis... pupici multzi la printzesa
vorba slabutzei cam cate kcal papi si ce activitati faci ca sa nu se depuna
plus...
si eu de exemplu vad ca stagnez de ceva vreme...si ma oftica al naibii de mult...fac activitati si pap cum trebuie si totusi stagnez... dar nu ma las si dau vina pe vreme... eu nu prea slabesc in timpul iernii...ba din contra pun kilo
sper cum se face vremea mai frumos sa incep sa mai scap de kilo
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]