Re: Un nou mod de a privi obezitatea
Buna,pe baza unui calcul poti aprecia cantitatea de grasime din organism,in schimb IMC-ul nu aduce informatii despre distributia tesutului adipos.
IMC=greutatea (kg)/inaltimea la patrat(m2)
VALORI IMC
NORMAL:18,5-24,9kg/m2
18,49 sau mai putin - Subponderal
intre 18,50 si 24,99 - Greutate normala
intre 25,00 si 29,99 - Supraponderal
intre 30,00 si 34,99 - Obezitate (gradul I)
intre 35,00 si 39,99 - Obezitate (gradul II)
40,00 sau mai mult - Obezitate morbida(gradul III)
3li, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|