ALINA, parca vorbesc eu prin tine
Asta m-a socat si pe mine
Mi-am facut un jurnal apoi in care trec tot ce mananc...
daca citesc primele zile ma tavalesc pe jos de ras ..sunt la 3000 de calorii si mie mi se parea ca tin cura...
Si ai mei ma cearta, imi zic ca parca sunt sectanta cu Bilica....devin deranjanta...am vazut si pe forumul unde scriu de regula....dar asa sunt eu altruista...vreau sa fie toata lumea perfecta si nu sunt egoista..imi place sa ajut...
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2036 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]