Subiect: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 02 ian 2011, 19:35:29
ionix's Avatar
ionix ionix este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Cu putina ambitie, poate n-o sa fie excesiva. Nu spune nimeni ca trebuie sa tinem dieta, dar macar sa fim rezonabile. Eu asa ma gandesc : Craciunul inseamna cu totul si cu totul altceva decat mancare...
draga Joyle, LA MULTI ANI !!!
iti urez un an MINUNAT, alaturi de bebelusi si de sot, sa fiti veseli si sanatosi, sa te bucuri de prunci,
Ticker slabit pentru ionix
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]