Eu tot asa m-am motivat, am vazut ca se poate slabi fara metode extreme, fara infometare, comunitatea slabutelor e cu adevarat de ajutor!
Daca mananci sanatos si faci sport vei vedea ca rezultatele incep sa apara si cel mai important te vei simti mai bine, mai plina de viata!
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2081 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]