Subiect: Jurnal Laura
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 24 aug 2009, 08:47:31
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Laura
Citat:
Anterior postat de Rusu Laura Vezi mesajul
Buna dimineata!
Cum megre?
Eu sunt extrem de suparata k in loc sa slabesc m-am ingrasat 0.7 kg...deci tb sa scad nr de kcal
cum asa? sigur nu mananci prea putine calorii?

am inteles ca atunci cand papi putin organismul are grija sa faca "depozite" stai sa ma uit un pic in jurnalul tau si poate iti dau vreo idee....
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]