Subiect: Jurnal danuta
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 19:37:42
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

Buna!
Dupa cum banuiam azi am febra musculara asa ca fac pauza azi,oricum am avut parte de destula miscare la munca,sunt obosita,obosita.....Eu de aproape 6 luni imi fac treaba care o presupune postul meu si in plus invat si contabilitate.......asta muncind efectiv la contabilitate,ma impart intre doua posturi deci destul de solicitant dar imi va prinde bine in viitor ca doar cu teoria nu faci mare branza.
Cu examenele am terminat,le-am luat pe toate cu brio,mai am de facut caietul de practica care trebuie predat pana la sfrsitul lui august si gata si al doilea an.
Mai bine incearca cu un mers alert decat cu alergarea.
O saptamana cat mai buna iti doresc!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]