Dap, sper ca v-ati uitat cu mine, mie una mi-au placut f mult, dupa cateva luni de vacanta am revenit la bbc earth, cel datorita caruia l-am descoperit pe mosley, care m-a initiat in IF, datorita caruia i-am descoperit pe fung si mercola. Acestor 3 oameni le datorez noua mea energie si...silueta
.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]