Re: jurnal de fluturas
Dap sambata am fost la o nunta, asa ca in timpul zilei am mancat putin, foarte putin,. Lanj ta mancarea nu mi-a placut, dar am mancatniste prajituri si o felie de tort. Duminica am mancat normal, nu mult, ca de obicei. Luni dimineataaveam exact 3 kg in plus fataddvineri, 55,7. Nu putetisa va imaginati disperarea si depresia carem-acuprins, mai ales ca imi venise simenstruatia, la vreo10 zile dupa ce mi-a trecut tura trecuta. Ramasa total fara bani,plina de nervi, am cazut adanc in butoiul cu melancolie si in sacosa cu rontanele a sotului. Acum, dupa un mic-dejun bogatsi jumatatede pepene la pranz nu imi doream decat sa mananc ogaleata de inghetata si sa ma culc pana maine. Dar cum un vecin i-a trezit pe cei mici somnul s-a anulat, asa ca am inlocuit galeata de infhetata cu ultimele urme decafea di n casa si m-am hotarat sa ma opresc. Punct si dela capat, nu vreau sa stric in o saptamana ce am reusitin cateva luni de munca grea. Deci scriu aici, ca sa am martori: inapoi la dieta!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|