cris, ce dooooor mi-a fost de tine. Bine ai revenit
Restul vorbim luni.
pana atunci, 3 mese pe zi fara gustari, cina nu mai tarziu de 6!! Si asta cu exceptia nuntilor. De azi incepem, nu de luni, ca nu vrem sa pornim de la 70.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]