Subiect: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
View Single Post
  #3158 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 16:20:07
kiki26's Avatar
kiki26 kiki26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul


Acum e prea tarziu , ramai la meniul stabilit, dar incearca sa fie micul dejun si pranzul mai consistent, un ou fiert sau o omleta cu ton, ceva carne si la pranz...
din pacate micul dejun il iau pe fuga...... ma grabesc sa plec la serviciu; iar pranzul il iau la serviciu......
dar o sa tin cont de ce spui si o sa incerc sa mai adaug cate ceva
multumesc
__________________
Jurnal Kiki
Ticker slabit pentru kiki26
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]