[kiki26]

Buna ziua,

am venit si eu la raport
zi de PP
md: 1 iaurt 150g 0%+1 lingura jum fulgi de ovaz(nu gasesc tarate nicicum)
pranz: telemea de vaca degresata cca. 150g
cina: pui grill

[Nemo]

Anterior postat de kiki26

Buna ziua,

am venit si eu la raport
zi de PP
md: 1 iaurt 150g 0%+1 lingura jum fulgi de ovaz(nu gasesc tarate nicicum)
pranz: telemea de vaca degresata cca. 150g
cina: pui grill

Cred ca ar fi o afacere sa incarc un tir cu tarate de ovaz si sa vin cu ele in Romania, chiar ieri am fost la un magazin bio nou deschis, era promotie la taratele de ovaz, 4,85 euro - 1,2 kg, am pentru o luna jumate.

Buna, Kiki, revin cu ideile mele fixe meu...nu e cam putin??
Asa, la o evaluare sumara, esti pe la 800 de kcal...

[kiki26]

Anterior postat de Nemo

Cred ca ar fi o afacere sa incarc un tir cu tarate de ovaz si sa vin cu ele in Romania, chiar ieri am fost la un magazin bio nou deschis, era promotie la taratele de ovaz, 4,85 euro - 1,2 kg, am pentru o luna jumate.

Buna, Kiki, revin cu ideile mele fixe meu...nu e cam putin??
Asa, la o evaluare sumara, esti pe la 800 de kcal...

deocamdata, ma simt satula
sa vad la cina ce mai mananc
ce as mai putea adauga?

[belisimad]

Anterior postat de Nemo

Nu stiu, cam cate calorii consumi cand faci masaj, 10 minute?
Sotia era dupa o zi istovitoare la cabinet, iar eu ii cumparasem un ulei de masaj bio cu extracte de plante pentru picioare...dupa 10 minute dormea dusa.

Mihaela, nu e voie halva.

Mare ghinion , dar zi'mi cum te'ai bucurat cand ai vazut ca a adormit asa repede

[belisimad]

Anterior postat de Nemo

Cred ca ar fi o afacere sa incarc un tir cu tarate de ovaz si sa vin cu ele in Romania, chiar ieri am fost la un magazin bio nou deschis, era promotie la taratele de ovaz, 4,85 euro - 1,2 kg, am pentru o luna jumate.

Buna, Kiki, revin cu ideile mele fixe meu...nu e cam putin??
Asa, la o evaluare sumara, esti pe la 800 de kcal...

Te pot ajuta cu transportul ,iti fac un pret bun

Apropo de meniul lui Kiki ...fulgii sunt interzisi , daca nu ai tarate ,e de preferat sa nu consumi altceva ,la masa de pranz nu vad Proteinele Pure (de MD nu ma leg ,de obicei consum si eu iaurt + tarate de ovaz ,dar am un motiv: nu pot sa merg la sala cu burta plina)

[Nemo]

Anterior postat de kiki26

deocamdata, ma simt satula
sa vad la cina ce mai mananc
ce as mai putea adauga?

Acum e prea tarziu , ramai la meniul stabilit, dar incearca sa fie micul dejun si pranzul mai consistent, un ou fiert sau o omleta cu ton, ceva carne si la pranz...

[belisimad]

Anterior postat de pufy

Buna ziua,
Nu am avut timp sa intru pana acum dar pana acum a fost o.k. cu regimul dar mi-e f.greu fara fructe(cu greu m-am abtinut aseara sa nu mananc un mar....dar trec ele aceste zile si cand voi avea voie o sa mananc un fruct /zi ,nu?
O abatere am avut aseara ca am mancat putina branza de oi ,e grav tare la faza I
Va doresc o zi buna si kg.cat mai putine

Nu e grav ca ai consumat branzica de oi ,era mai grav daca consumai un fruct

[kiki26]

Anterior postat de Nemo

Acum e prea tarziu , ramai la meniul stabilit, dar incearca sa fie micul dejun si pranzul mai consistent, un ou fiert sau o omleta cu ton, ceva carne si la pranz...

din pacate micul dejun il iau pe fuga...... ma grabesc sa plec la serviciu; iar pranzul il iau la serviciu......
dar o sa tin cont de ce spui si o sa incerc sa mai adaug cate ceva
multumesc

[belisimad]

Anterior postat de kiki26

din pacate micul dejun il iau pe fuga...... ma grabesc sa plec la serviciu; iar pranzul il iau la serviciu......
dar o sa tin cont de ce spui si o sa incerc sa mai adaug cate ceva
multumesc

Kiki mai ai 2 kg de slabit? ,alea le dai jos in Atac

[marianaghi]

sunt mariana, am vorbit zilele trecute, am fost plecata si nu am mai aparut.
as vrea sa va spun problema mea.
am tinut 7 zile pe pp apoi 3 pl si iar 5 pp am dat jos dupa primele 7 zile de pp 3 kg , apoi am mai slabit 1,5 kg e OK