15 feb 2011, 21:56:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de marianaghi
dupa mine as tine numai pp , dar dupa 7 zile m-am speriat am crezut ca slabesc prea mult.
vreau sa va mai intreb, in fazele 3 si 4 se mai slabeste sau trebuie sa tin pp si pl pana slabesc cele 10 kg?
|
Buna Maria ,esti in Faza II Croaziera ,in care alternezi zilele de PP cu cele de PL pana la atingerea greutatii dorite ,dupa care intrii in Faza III Consolidarea greutatii care dureaza 10zile pentru fiecare kg pierdut ,de exemplu daca ai pierdut 10 kg in Faza I+II ,va trebui sa faci 100 zile de Consolidare. Eu iti recomand sa iti gasesti un sistem de alternare al zilelor de PP/PL care sa ti se potriveasca , legumele trebuiesc consumate pentru aportul lor de fibre si vitamine ,mai multe zile de PP sunt periculoase pentru organism ,cetonele sunt otravitoare iar in exces nu fac decat rau ,nu trebuie sa uitam de consumul ridicat de apa,lichide!
|