Subiect: Jurnal "Slabuta"
View Single Post
  #3183 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 18:35:33
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Jurnal "Slabuta"

Slabuta, m-am uitat in meniul tau per total...si tin sa te felicit pt evolutia lui. Am vazut ca inainte mancai mai dezechibrat nutritiv, cu un exces de carbohidrati, prea putine proteine, greselile pe care toate le facem la inceput.
INSA, te felicit sincer pt abordarea SB si la mai m..entinere
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat