03 sep 2010, 21:46:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc - Jurnal Alinusha
Si meniul pentru ziua de zi...am uitat sa trec apa
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:11
Cafea, 100ml - 1 calorii
Telemea de vaca, LaDorna, 30g - 78 calorii
Ardei gras galben, 20g - 6 calorii
Rosii, 250g - 45 calorii
Sunca afumata, 40g - 152 calorii
Paine alba, obisnuita, 50g - 133 calorii
Zahar tos, 5g - 20 calorii
Gustare 1, ora 13:32
Napolitane cu cocos, Naty, 20g - 109 calorii
Gustare 2, ora 16:23
Papanasi fierti, 150g - 223 calorii
Cina, ora 18:50
Supa de cartofi, made by Dorutza, 400g - 112 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 879 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 393 calorii
Fitness, intens, 15min - 90 calorii
Gradinarit, 20min - 74 calorii
Impaturit haine, 60min - 133 calorii
Metabolism bazal - 1334 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2024 calorii
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|