Subiect: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
View Single Post
  #32 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 01:37:16
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
Citat:
Anterior postat de hande Vezi mesajul
Eu am hotarat sa urmez aest regim alimentar in ziua in care a implinit fata mea doi ani,insa nu am spus nimanui.Inainte cand incercam sa slabesc urmand vreo dieta anuntam pe toata lumea,ma feream de alimentele nepermise,ma gandeam non stop la mancare si aveam o senzatie de foame permanenta.Bineinteles ca renuntam la dieta si mancam din nou ce pofteam
daca asta te ajuta sa slabesti ,foarte bine!!!
iti doresc sa ajungi la kg dorite!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]