12 feb 2013, 23:11:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Insanity
Adevarul e ca iubesc facultatea, adica ce fac, nu neaparat insititutia, dar termin anul asta., insa o sa am timp pt. studiu aprofundat, individual, asa sper.
Oricum, rezultatele cele mai bune le-am avut cand "nu am avut timp", adica a fost nevoie sa fac sport cu masura, de 4x/sapt, max 50' si in rest sa ies din casa sa ma destind, sa socializez, chestii de genu' asta. Sa nu-ti para rau ca nu poti face sport zilnic sau prea des, e suficient si imp. e sa ai timp de tine cu totul.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|