Subiect: Insanity
View Single Post
  #336 (permalink)  
Vechi 12 feb 2013, 23:11:03
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Insanity

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Ah, ce te invidiez ca esti inca in facultate. Azi am facut pauza, am ratat antrenamentul de Pure Cardio. Deh, m-am intors de la serviciu, am avut multa treaba, am mancat si in maxim o ora ies sa ma vad cu prietenul. Ce bine era cand aveam mai mult timp liber si mai multa energie sa fac treaba serioasa.
Adevarul e ca iubesc facultatea, adica ce fac, nu neaparat insititutia, dar termin anul asta., insa o sa am timp pt. studiu aprofundat, individual, asa sper.
Oricum, rezultatele cele mai bune le-am avut cand "nu am avut timp", adica a fost nevoie sa fac sport cu masura, de 4x/sapt, max 50' si in rest sa ies din casa sa ma destind, sa socializez, chestii de genu' asta. Sa nu-ti para rau ca nu poti face sport zilnic sau prea des, e suficient si imp. e sa ai timp de tine cu totul.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Tina:
Rusu Laura (13 feb 2013)