[stefy2009]

Fetelor de ieri m-am apucat si eu de insanity M-am uitat peste filmulete si m-au atras..sunt destul de rapide miscarile dar pentru inceput o sa fac si eu cum pot..Sper sa am rezultate frumoase va pup si va doresc o zi frumoasa

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Oscilez intre 78.5 si 80, inainte mai depaseam. Azi am avut pig up half day, asta e, maine-s cuminte.

Hai ca e ok. Daca te tii serios de Insanity si Asylum, nu ai nicio problema chiar daca ai exagerat putin.

[andra_aly]

Anterior postat de Adina14

Ar fi bine sa poti continua cu ceva mai usor, daca nu persista durerile.

Fetelor, m.ati convins! Am tot citit discutiile voastre de cateva zile si mi.ati trezit pofta de Insanity. Nu prea mai facusem asa des in ultimul timp, dar vreau sa il incep din nou, mai ales dupa cate am citit pe aici...Ma bucur ca aveti rezultate asa frumoase cu el Keep going', keep diggin' deeper, pretty girls!

Am sa fac pilates, dumimica am facut un filmulet de 10 minute si am zis ca Te stoarce fata aia de puteri
Sa ai spor atunci

Anterior postat de anqutz

Sper ca stai cuminte pana te investighezi. Sunt ft multe ex la saltea, eficiente, care dau rezultate. Sunt anumite tipuri de Pilates care iti lucreaza muschii pana la epurizare, fara sa iti solicite nicio incheietura.

Da, stau ca nu am ce face Sa stii ca duminica am incercat putin sa vad ce si cum, pentru ca nu mai facusem pilates de 2 ani si chiar si atunci faceam asa putin, de incalzire
Te stoarce de puteri, imi place

Anterior postat de stefy2009

Fetelor de ieri m-am apucat si eu de insanity M-am uitat peste filmulete si m-au atras..sunt destul de rapide miscarile dar pentru inceput o sa fac si eu cum pot..Sper sa am rezultate frumoase va pup si va doresc o zi frumoasa

Succes ! Sa ai spor atunci

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Hai ca e ok. Daca te tii serios de Insanity si Asylum, nu ai nicio problema chiar daca ai exagerat putin.

Am exagerat mult si stiu ca tot gura trebuie sa o tin inchisa. Maine fac pauza la sport, deja fac de 1 sapt. fara pauza, intensitate mare (asa e in sesiune la mine si se pare ca si dupa

[anqutz]

Anterior postat de andra_aly

Am sa fac pilates, dumimica am facut un filmulet de 10 minute si am zis ca Te stoarce fata aia de puteri
Sa ai spor atunci

Da, stau ca nu am ce face Sa stii ca duminica am incercat putin sa vad ce si cum, pentru ca nu mai facusem pilates de 2 ani si chiar si atunci faceam asa putin, de incalzire
Te stoarce de puteri, imi place

Succes ! Sa ai spor atunci

Iti tin pumnii sa nu ai nicio problema si sa poti sa te reapuci si tu de Insanity mai spre vara.

Anterior postat de Tina

Am exagerat mult si stiu ca tot gura trebuie sa o tin inchisa. Maine fac pauza la sport, deja fac de 1 sapt. fara pauza, intensitate mare (asa e in sesiune la mine si se pare ca si dupa

Ah, ce te invidiez ca esti inca in facultate. Azi am facut pauza, am ratat antrenamentul de Pure Cardio. Deh, m-am intors de la serviciu, am avut multa treaba, am mancat si in maxim o ora ies sa ma vad cu prietenul. Ce bine era cand aveam mai mult timp liber si mai multa energie sa fac treaba serioasa.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Ah, ce te invidiez ca esti inca in facultate. Azi am facut pauza, am ratat antrenamentul de Pure Cardio. Deh, m-am intors de la serviciu, am avut multa treaba, am mancat si in maxim o ora ies sa ma vad cu prietenul. Ce bine era cand aveam mai mult timp liber si mai multa energie sa fac treaba serioasa.

Adevarul e ca iubesc facultatea, adica ce fac, nu neaparat insititutia, dar termin anul asta., insa o sa am timp pt. studiu aprofundat, individual, asa sper.
Oricum, rezultatele cele mai bune le-am avut cand "nu am avut timp", adica a fost nevoie sa fac sport cu masura, de 4x/sapt, max 50' si in rest sa ies din casa sa ma destind, sa socializez, chestii de genu' asta. Sa nu-ti para rau ca nu poti face sport zilnic sau prea des, e suficient si imp. e sa ai timp de tine cu totul.

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Adevarul e ca iubesc facultatea, adica ce fac, nu neaparat insititutia, dar termin anul asta., insa o sa am timp pt. studiu aprofundat, individual, asa sper.
Oricum, rezultatele cele mai bune le-am avut cand "nu am avut timp", adica a fost nevoie sa fac sport cu masura, de 4x/sapt, max 50' si in rest sa ies din casa sa ma destind, sa socializez, chestii de genu' asta. Sa nu-ti para rau ca nu poti face sport zilnic sau prea des, e suficient si imp. e sa ai timp de tine cu totul.

Zilnic nu as vrea, dar mi-ar placea sa ma tin de calendarul de la Insanity. Din pacate, ma trezesc la 6:30 de dimineata si la 17:15, cand ajung acasa, nu am in toate zilele enegie/timp. Timp de socializat as avea, dar trebuie sa imi cumpar si mancare, sa gatesc, sa fac curat, sa spal etc. Grea viata asta...

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Zilnic nu as vrea, dar mi-ar placea sa ma tin de calendarul de la Insanity. Din pacate, ma trezesc la 6:30 de dimineata si la 17:15, cand ajung acasa, nu am in toate zilele enegie/timp. Timp de socializat as avea, dar trebuie sa imi cumpar si mancare, sa gatesc, sa fac curat, sa spal etc. Grea viata asta...

Abia astept sa incep masterul, sa caut un job in domeniul psihologiei si sa imi umplu tot timpul de... munca pt. ca asta pot si asta imi place.

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Abia astept sa incep masterul, sa caut un job in domeniul psihologiei si sa imi umplu tot timpul de... munca pt. ca asta pot si asta imi place.

Te vad pe tine in mine. Acum parca mi-a ajuns de trezitul la 6:30.

Dar sa revenim, raportez Plyometric Cardio and Circuit, nu la capacitate maxima. Am dormit putin aseara si m-a durut capul astazi, m-am apucat de sport la 7 nu la 5, ca de obicei, si am simit diferenta de energie. Dar tot am tras de mine pana la final.

[alinutzik]

Fetelor, nu prea inteleg calendarul de la hibridul Insanity+Asylum, poate ma ajuta careva. In unele zile sunt trecute 2 filmulete intre ele fiind / . Nu-mi dau seama daca trebuie facute amandoua sau doar unul la alegere. Cu toate ca, de exemplu, in ziua 4 nu prea e termen de comparatie intre cele 2, adica acolo nu cred ca poti sa alegi. Speed and Agility are vreo 45 de minute destul de intense, pe cand Cardio Abs tine 15 minute. DAR, in ziua 17, sunt puse 2 workouturi care te rup si separat, impreuna cred ca sunt TEROARE. Impreuna au vreo 100 minute intensitate maxima.
Pun calendarul aici ca sa-l vedeti si voi.