Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #3423 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 21:24:32
amy0404's Avatar
amy0404 amy0404 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de innna Vezi mesajul
buna....tocmai ce am aterizat si eu pe forum...
imi caut o sustinere morala....pt a ma re-re-re-re-apuca de o cura de slabire...
am 157 cm, 56 de kg si as vrea sa dau jos vreo 6 kg....tot ajung pe la 52-53....revin la 56...
nu cred in dieta cu calculatul caloriilor....de vreo 10 ani tot fac cure....am un organism incapatanat...ca supravietuieste si numa cu apa...si nu slabeste....
incerc sa aplic dieta cu indicele caloric....dar nu iese mereu...
pup
Bine ai venit Innna!
Dieta hipocalorica functioneaza cat timp caloriile provin din alimente santoase Este o mare diferenta intre 1000 cal provenite din fainoase, dulciuri si 1000 cal provenite din legume, fructe si carne slaba.
Cred ca ai vrut sa spui dieta cu indicele glicemic Sunt multe slabute in comunitate care tin aceasta dieta http://forum.slabute.ro/dieta-incarc...mica-6554.html.
Eu iti urez mult succes!
__________________

Ticker slabit pentru amy0404
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]