Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 oct 2010, 14:15:50
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Ca sa aiba un loc separat slabutele care urmeaza o alimentatie in care tin cont de incarcatura glicemica a alimentelor, am creat aceasta categorie.

Deci, daca esti o slabuta care urmeaza fie o dieta hipocalorica, South Beach, Montignac, etc..... dar vrei sa tii cont si de incarcatura glicemica, te poti alatura acestei gasti.

Mai multe informatii despre incarcatura glicemica gasiti aici:
Incarcatura glicemica - Slabute.ro

Aici Retete cu incarcatura glicemica calculata propun sa strangem retete cu incarcatura glicemica calculata, dupa caz:
Retete cu incarcatura glicemica scazuta
Retete cu incarcatura glicemica medie
Retete cu incarcatura glicemica mare

O baza de date cu incarcatura glicemica a alimentelor
Indice Glicemic si Incarcatura Glicemica - Slabute.ro

Mult succes!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 08 oct 2010, 18:03:32
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Slabutelor, eu cam in 2 saptamani am de gand sa incep o astfel de "monitorizare".

Ce ziceti sa ne gandim la niste mese (mic dejun, pranz....) care au incarcatura glicemica mica sau cel mult medie?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 08 oct 2010, 18:07:33
vedrana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: buc, Romania
Vârsta: 51
Dieta: 1500-1600 cal/zi
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Buna,
eu ma voi alatura sapt. viitoare dupa ce imi voi traduce dieta. Nu locuiesc in tara si nutritionistul mi-a dat dieta in limba tarii in care locuiesc si acum o voi traduce. Apoi ma voi alatura si imi voi impartasii alaturi de voi ceea ce fac eu zilnic. Tot in acelasi timp vreau sa ma apuc de pilates. Sper sa mearga...
Va doresc numai bine
vedrana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 08 oct 2010, 18:10:19
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de vedrana Vezi mesajul
Buna,
eu ma voi alatura sapt. viitoare dupa ce imi voi traduce dieta. Nu locuiesc in tara si nutritionistul mi-a dat dieta in limba tarii in care locuiesc si acum o voi traduce. Apoi ma voi alatura si imi voi impartasii alaturi de voi ceea ce fac eu zilnic. Tot in acelasi timp vreau sa ma apuc de pilates. Sper sa mearga...
Va doresc numai bine
Vedrana trebuie sa traduci indicele glicemic al alimentelor?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 08 oct 2010, 18:19:53
vedrana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: buc, Romania
Vârsta: 51
Dieta: 1500-1600 cal/zi
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Nu,
trebuie sa traduc dieta, ce mi-a dat zilnic sa mananc. Ti-am zis mi-a dat de 1500 cal/zi. Trebuie sa mananc 3 mese si 2 gustari.Dieta este ceva normal...nu este ceva necunoscut, adica mancare putina..carnita gratar la pranz cu salate, iaurt, ceva fructe , dar m-am gandit ca poate vrea vreo slabuta sa se uite peste ea. Nutritionista mi-a zis sa tin dieta 1 luna, apoi sa merg la ea la consultatie. Tot ea imi vb despre testul de intoleranta la alimente, se face pt. 90 de alimente. Am observat ca este la moda acum acest test. Este cei drept f, costisitor, dar cand am vb cu dr. despre faptul ca eu cand beau lapte ma balonez si imi vine greata si tot timpul beau metoclopramid, ea mi-a zis ca s-ar putea sa am intoleranta la lactoza, si am inceput sa beau lapte de orez, ca de soia nu am voie ca am probleme cu glanda. SI cel de orez sau cel de capra imi fac bine, nu am nici un simptom neplacut.
vedrana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 08 oct 2010, 18:22:22
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de vedrana Vezi mesajul
Nu,
trebuie sa traduc dieta, ce mi-a dat zilnic sa mananc. Ti-am zis mi-a dat de 1500 cal/zi. Trebuie sa mananc 3 mese si 2 gustari.Dieta este ceva normal...nu este ceva necunoscut, adica mancare putina..carnita gratar la pranz cu salate, iaurt, ceva fructe , dar m-am gandit ca poate vrea vreo slabuta sa se uite peste ea. Nutritionista mi-a zis sa tin dieta 1 luna, apoi sa merg la ea la consultatie. Tot ea imi vb despre testul de intoleranta la alimente, se face pt. 90 de alimente. Am observat ca este la moda acum acest test. Este cei drept f, costisitor, dar cand am vb cu dr. despre faptul ca eu cand beau lapte ma balonez si imi vine greata si tot timpul beau metoclopramid, ea mi-a zis ca s-ar putea sa am intoleranta la lactoza, si am inceput sa beau lapte de orez, ca de soia nu am voie ca am probleme cu glanda. SI cel de orez sau cel de capra imi fac bine, nu am nici un simptom neplacut.
Aha, ok.
Da, ar fi interesant sa o postezi.

Eu ma balonez daca pap cereale cu lapte, asa ca evit combinatia aceasta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 08 oct 2010, 18:35:21
vedrana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: buc, Romania
Vârsta: 51
Dieta: 1500-1600 cal/zi
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Da, asa patesc si eu si in general am probleme cu mancatul de dimineata. Pur si simplu nu pot, dupa ce mananc iau un colebil. I-am povestit asta dr. si ea mi-a zis de intoleranta la lactoza si mi-a sugerat sa beau lapte de capra. Eu incepusem deja cu lapte de orez. Iar daca mananc o felie de paine prajita cu lapte imi este bine. daca mananc cereale nu ma simt bine. Sau daca mananc un ou fiert cu o felie de paine prajita si ceai ma simt ok. De aceea ma bate gandul sa urmaresc ce ma baloneaza tare, si sa notez. Am observat ca si strugurii albi si negri ma baloneaza, iar mamaliga la fel, desi imi place mult. Este bine ca aici, in acest loc sa ne impartasim si aceste probleme, ce ne baloneaza, ce ne face rau...pt. ca doar asa citindu-le poate alte slabute ne pot da vreun sfat sau sa ne lumineze asupra unor probleme, pe care noi nu le luam prea mult in seama. Eu cred ca este bine pt. ca aici nu ne plangem de mila, ci pur si simplu spunem ce probleme avem si daca altcineva citeste ne poate da un sfat sau o sugestie. Ce zici?
vedrana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 08 oct 2010, 18:43:44
vedrana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: buc, Romania
Vârsta: 51
Dieta: 1500-1600 cal/zi
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Am vazut ca exista o carte cu DIETA cu incarcatura glicemica scazuta HOLFORD. O fi interesanta de citit si de acolo ne putem orienta cu unele retete
vedrana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 11:51:10
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Dragelor ma bag si eu la o monitorizare a alimentelor cu incarcatura glicemica dar voi combina si cu disociat. Deci 2 saptamani disociat, 2 saptamani IG
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 11:57:23
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Iata ce am mancat 11.10.2010

MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte 0% 200 ml
iaurt degresat 0,1% 600 ml ( 6 IG)

Pranz: un carnat uscat + perle de branza + iaurt de baut 500 ml

Cina: cascaval afumat, carnat uscat, branza cremoasa

apa


12.10.2010

MD: cafea instant cu sirop de agave si lapte; cafea instant cu o lingurita de zahar si lapte (a sotului) nu stiu incarcatura glicemica.
un ou, 50 gr branza telemea

Pranz: omleta cu branza

Cina voi manca pui la cuptor.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
glicemie, incarcatura glicemica, meniu, retete

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D Slabuta Dieta cu fructe si legume 139 19 aug 2011 14:32:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea III Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4859 31 iul 2010 21:50:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole