Subiect: Jurnal AndreeaD - De data asta voi reusi!
View Single Post
  #35 (permalink)  
Vechi 15 apr 2013, 08:38:46
andreeadalidac's Avatar
andreeadalidac andreeadalidac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2013
Locaţie: targoviste, Franta
Vârsta: 39
Dieta: sanatoasa
Date: 162cm, 68.5kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 12 mesaje
Smile Meniul meu 13.04.2013
De astazi nu mai numar caloriile pentru ca m-am saturat de cantarit si numarat!

La micul dejun nu am mancat ptr ca nu mi-a fost foame si am iesit cateva ore la plimbare,sa facem miscare


Pranzul la ora 14:30 (cand m-am intors):vanata umpluta cu legume,piept de curcan,mozzarela si sos de avocado cu mac,salata verde cu salata de vinete si rosie,dovlecel umplut cu branza si smantana,aripioare de pui mexicane


Cina la ora 20:00:1 ciupearca umpluta cu mimolette,ficatel de pui inabusit in vin alb,1 aripioara mexicana,salata verde+ salata de telina cu maioneza,branza marinata,salata de castraveti in sos de iaurt,salata de vinete,salata lyonnaise,rosii cherry,castravete
Ticker slabit pentru andreeadalidac
andreeadalidac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui andreeadalidac:
Lauragirl (28 apr 2013)