[kika9]

Dupa un alt set de informari asupra modului in care pot deveni o slabuta, cred ca am ceva probleme cu asocierea corecta a alimentelor si o oarecare aversiune pentru facut sport. Asta vara era mai simplu acum este frig si nu ma indeamna inima.
Odata hotarata problema "sa dau cu ea de pamant" . Teoria ca teoria ...
Ceea ce stiu ca e bine : sa numar caloriile, sa elimin grasimile si carbohidratii (eu = deficit carbo), sa ma abtin de la dulciurile rele (patiserie), SA ARD MAI MULTE CALORII DECAT CONSUM.
Trebuie sa am rabdare, nu rezultatelor rapide caci nu functioneaza pe termen lung si nu e sanatos.
Pe scurt PUTINE CALORII + PUTINE GRASIMI + PUTINI CARBOHIDRATI.