gaby,la multi ani!!!!!!!
multa fericire,sanatate si noroc iti doresc
eu cu dieta merg inainte,nu m-am mai cantarit dar nici nu ma grabesc,cu sala s-ar putea sa nu mai pot merge o perioada fiindca dupa foarte mult timp de cand ne chinuim am reusit sa adoptam o fetita minunata cu care tre sa stau in permanenta
,cea mai frumoasa ocupatie pe care o puteam avea
,oricum de 3 zile de cand a intrat in viata noastra nu-mi mai vad capul de treaba,plus orele in care ne jucam intens
,va doresc mult spor la dieta fetele
alicealicer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1775 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]