Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Gata intalnirea cu Shaun-T ,dupa un program usor curg apele pe mine...........de,prostia mea ca nu am mai facut demult....... azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2013, 12:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Gata intalnirea cu Shaun-T ,dupa un program usor curg apele pe mine...........de,prostia mea ca nu am mai facut demult....... azi am facut - Hip Hop ABS - Hips, Buns and Thighs . are 24 de minute. maine incerc alt filmulet.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
|
|
25 mar 2013, 15:04:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Va multumesc pt urari!!!!sunteti niste dragute:*:*
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
25 mar 2013, 22:47:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
gaby,la multi ani!!!!!!! multa fericire,sanatate si noroc iti doresc
eu cu dieta merg inainte,nu m-am mai cantarit dar nici nu ma grabesc,cu sala s-ar putea sa nu mai pot merge o perioada fiindca dupa foarte mult timp de cand ne chinuim am reusit sa adoptam o fetita minunata cu care tre sa stau in permanenta ,cea mai frumoasa ocupatie pe care o puteam avea ,oricum de 3 zile de cand a intrat in viata noastra nu-mi mai vad capul de treaba,plus orele in care ne jucam intens ,va doresc mult spor la dieta fetele
alicealicer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alicealicer:
|
|
26 mar 2013, 06:58:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de alicealicer
gaby,la multi ani!!!!!!! multa fericire,sanatate si noroc iti doresc
eu cu dieta merg inainte,nu m-am mai cantarit dar nici nu ma grabesc,cu sala s-ar putea sa nu mai pot merge o perioada fiindca dupa foarte mult timp de cand ne chinuim am reusit sa adoptam o fetita minunata cu care tre sa stau in permanenta ,cea mai frumoasa ocupatie pe care o puteam avea ,oricum de 3 zile de cand a intrat in viata noastra nu-mi mai vad capul de treaba,plus orele in care ne jucam intens ,va doresc mult spor la dieta fetele
|
Felicitari !!! sa va bucurati de ea.
Asa este cu un copil mereu este ceva de facut in casa......cati ani are fetita?
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2013, 07:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
neata
la noi a nins
Citat:
Anterior postat de bety
Gata intalnirea cu Shaun-T ,dupa un program usor curg apele pe mine...........de,prostia mea ca nu am mai facut demult....... azi am facut - Hip Hop ABS - Hips, Buns and Thighs . are 24 de minute. maine incerc alt filmulet.
|
bravo,bety
Citat:
Anterior postat de azra
Va multumesc pt urari!!!!sunteti niste dragute:*:*
|
Citat:
Anterior postat de alicealicer
gaby,la multi ani!!!!!!! multa fericire,sanatate si noroc iti doresc
eu cu dieta merg inainte,nu m-am mai cantarit dar nici nu ma grabesc,cu sala s-ar putea sa nu mai pot merge o perioada fiindca dupa foarte mult timp de cand ne chinuim am reusit sa adoptam o fetita minunata cu care tre sa stau in permanenta ,cea mai frumoasa ocupatie pe care o puteam avea ,oricum de 3 zile de cand a intrat in viata noastra nu-mi mai vad capul de treaba,plus orele in care ne jucam intens ,va doresc mult spor la dieta fetele
|
felicitari
sa fie sanatoasa si s-aveti numai bucurii
o zi frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 mar 2013, 09:26:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
multumesc fetelor,tot ce conteaza sanatoasa sa fie,are un anisor si e nascuta pe 1 martie
alicealicer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alicealicer:
|
|
26 mar 2013, 11:22:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de alicealicer
gaby,la multi ani!!!!!!! multa fericire,sanatate si noroc iti doresc
eu cu dieta merg inainte,nu m-am mai cantarit dar nici nu ma grabesc,cu sala s-ar putea sa nu mai pot merge o perioada fiindca dupa foarte mult timp de cand ne chinuim am reusit sa adoptam o fetita minunata cu care tre sa stau in permanenta ,cea mai frumoasa ocupatie pe care o puteam avea ,oricum de 3 zile de cand a intrat in viata noastra nu-mi mai vad capul de treaba,plus orele in care ne jucam intens ,va doresc mult spor la dieta fetele
|
Multumesc!!
Felicitari pt fetita,sa va bucurati de ea!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
26 mar 2013, 11:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de alicealicer
multumesc fetelor,tot ce conteaza sanatoasa sa fie,are un anisor si e nascuta pe 1 martie
|
Multi inainte , sa creasca mare si sanatoasa.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui bety:
|
|
26 mar 2013, 19:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 160cm, 77kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna seara fetele.Ce faceti?Eu ma gandeam sa tin o cura de detoxifiere, ca parca mi-o cere corpul.Ar fi cam greu acum, ca nu e vara sa gasesc fructe si legume, dar as putea incerca cu supe si ceaiuri.Voi ce spuneti?
|
27 mar 2013, 07:19:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lime
Buna seara fetele.Ce faceti?Eu ma gandeam sa tin o cura de detoxifiere, ca parca mi-o cere corpul.Ar fi cam greu acum, ca nu e vara sa gasesc fructe si legume, dar as putea incerca cu supe si ceaiuri.Voi ce spuneti?
|
Nu am tinut pana acum,dar de ce ,nu ? incearca......
Eu zilele astea mananc cam aiurea.......pana acum imi cantaream tot ce mancam,dar de duminica am imprumutat cantarul si trec asa din ochi.........sper sa nu mananc mai mult........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|