Subiect: Clubul Atkins
View Single Post
  #3538 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 19:14:14
Nicki's Avatar
Nicki Nicki este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins
multumesc fetelor pt. primirea calduroasa si sfaturi. Am reusit sa mai trec peste o zi, relativ usor. Am mancat 2 oua, cascaval, carnati afumati si putin peste. Si niste felii de ardei. Dar nu prea mai am idei multe.Ma gandeam sa fac asta seara niste chiftele (reteta ATkins), dar in rest nu stiu dacanu mananc prea mult sau prea putin. Am citit mai sus despre numarul imens de calorii, la ce va referiti? Trebuie sa se ajunga la un asa nivel pe saptamana?
Ticker slabit pentru Nicki
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat