Subiect: Jurnal anairam
View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 08:59:04
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal anairam
incearca pentru la serviciu sa iti faci salatici, sau fripturica de puisor cu ceva salata , legume langa ea...si pune-le in caserole d-alea micute termoizolante...si ia-le cu tine...imposibil sa nu ai timp sa papi cve abun , sanatos si consistent..eu si la scoala cnd invatam dupamasa imi faceam salate si le luam la caserole...si nu aveam pauze de masa dar tot mancam...e mult mai sanataos decat sa inlocuiesti pranzul cu fructe...fructele sunt pt gustare
Ticker slabit pentru riky
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]