[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Sa lungesti un pic ce anume? Cassey Ho o cheama. Am gasit unele bunicele de pilates chiar si pe fitness blender. Mai demult eu faceam dupa Mary Winsor, insa acum nu mi le-am mai cautat sa le descarc, fac de pe you tube.

Si eu am ajuns la concluzia ca nu mi-ar strica macar 10 minute pe zi, ajuta mult si muschii mai mici, la controlul miscarilor si flexibilitate, iar daca in timp contribuie si la alungirea muschilor, nu ma supar deloc

Eu si exprimarea mea defectuoasa
Sa lungem muschii ziceam

Da si eu am gasit exercitii bune de pilates pe fitness blender, plus ca am obs ca tipa asta a preluat miscari de peste tot dar imi plac cele ptr love handles, din ce am vazut..