Pai de nu ma incap hainele de anul trecut... io credeam ca se cantareste seara... si atunci inseamna ca aveam mai putine kg decat credeam io... acum nu imi incape posteriorul in niste fuste...mi-a pleznit o pereche de pantaloni...cand aveam 53 de kg- la inceputul curei-( dimineata ca de imi era rusine seara sa ma cantaresc ca aveam peste in jur de 54) . NU AM CU CE SA MA IMBRAC!
Lumea imi spunea ca arat bn si ma intreba : ai mai slabit? Ca de oamenii asa cred ca dc arati bn ai slabit...Dar io ma ingrasasem...si nu ma cantaream ... toata lumea zicea ca am slabit, dar cand nu te incap hainele...te mai pui pe cantar..inventezi scuze ca nu arata bn ca tu ai retinut apa etc...
Eu nu o sa fiu prea slaba ci o sa am greutatea dinnainte.
Acum vin reducerile si sper sa ajung si io sa-mi cumpar fuste si pantaloni...
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2059 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]