View Single Post
  #3706 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 15:56:04
vgeorgianna's Avatar
vgeorgianna vgeorgianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: mancare sanatoasa
Date: 167cm, 59.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Si eu mancam foarte multe legume fierte..broccoli, conopida si o sa revin la ele.

Sunt increzatoare ca nu o sa fie asa greu pt ca nici data trecuta nu mi-a fost. Tot timpu am fost mai plinuta si ma gandeam ca nu o sa pot sa slabesc niciodata. Intr-o zi am inceput sa caut diete "miraculoase" sa slabesc repede, peste noapte ..si in timp ce cautam dietele alea "miraculoase" am gasit forumu slabutelor si mi-am dat seama ca cel mai usor se slabeste mancand sanatos, fara excese si cu un pic de sport. A doua zi am facut curat in frigider, mi-am cumparat o bicicleta si in aproximativ 4 luni am slabit 12 kg. Deci se poate, trebuie doar sa vrei si sa ai multa rabdare
vgeorgianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]