View Single Post
  #3764 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 12:17:08
d3lia's Avatar
d3lia d3lia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 169cm, 58.8kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Multumesc pentru sfaturi, Alexa! Chiar are sens ce zici tu acolo si mai mult ca sigur o sa iti urmez sfaturile.
Alexandra, si mie imi pare bine de cunostiinta Chiar ma bucur ca ne-am adunat aici sa ne incurajam in momentele mai grele.
Apropo`... voi folositi alimente tolerate in croaziera?
Eu am facut azi un fel de pandispan care are si 2 lg de tarate de ovaz (ratia zilnica) plus o lingura de tarate de grau (aliment tolerat) si jumate de lingurita de drojdie. Deocamdata am mancat doar un triunghi din 3, nu stiu daca sa ma bag si in celalalte sau nu.
d3lia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]